Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1445 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 82,08g | Hh: 154,97g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Jamur Krispi, Bamboe Bumbu Bali, Kaldu Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih. Lounas: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Paha Ayam. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Oreo Soft Cake, Hershey's Caramel Syrup, Puding Vanila, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|