Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1600 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 112,09g | Hh: 147,80g.
Aamiainen: Село Зелёное Наполнитель Груша, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Банан, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Черемушки Хлеб Полюшко. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Norven Форель Слабосоленая, Freshsecret Морковь По-Корейски, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Болгарский Перец, Рижский Хлеб Лаваш Мини. Välipalat/Muut: Апельсин, Хладокомбинат Пломбир на Сливках 12%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|