Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
927 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 66,33g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Lounas: Яйцо (Целое), Зимой и Летом Соте из Овощей, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зимой и Летом Соте из Овощей, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Nutiva Семена Чиа, Агуша Ряженка Детская 2,9%, Магнит Гранат, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|