Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1565 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 121,83g | Hh: 107,32g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: Büsch Brötchen, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Wonnemeyer Thunfisch Creme. Lounas: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Ridder Schweine Nackensteak Ridder Mariniert. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|