Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
778 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 68,02g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Халва, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Polezzno Семена Чиа, Казеин, Макфа Гречка на Воде. Lounas: Махеевъ Майонез, Махеевъ Горчица Зернистая, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Марти Сельдь Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Еда на Да Отруби Хрустящие Ржаные с Кальцием, Дело Вкуса Суп-Пюре из Шампиньонов. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaLoktionova1989
|