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Ist tatsächlich eine Zunahme von einem halben Kilo, hatte die Abnahme zwischenzeitlich nicht eingetragen. Das ist bei der Menge an Süßigkeiten, die ich in der vergangenen Woche gegessen habe, aber auch kein Wunder. Ich habe mehrere tausend Kalorien über meinem Limit gegessen. Also durchaus eine reale Zunahme. Ich hoffe, ich bekomme bald die Kurve und nehme es schnell wieder ab.
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64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
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1140 kcal
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Rasva: 45,95g | Prot: 68,82g | Hh: 120,86g.
Aamiainen: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen, Kiwi. Lounas: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
15 maalis 24 jäseneltä: nöhöhöhö
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Dann lieber ab und zu mal ne Kleinigkeit naschen - als dann eine geballte Ladung, damit fahre ich besser.
15 maalis 24 jäseneltä: jachta
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Aber ehrlich zu Dir selbst und alles mitgeschrieben. 🌸 Vllt. geht es, nur eine Packung Süßes, und nicht mehrere, im Haus zu haben.🤗
15 maalis 24 jäseneltä: Rose.blume
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Wichtig ist das du dranbleibst, und das machst du ja 👍
15 maalis 24 jäseneltä: Wolerado
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Klappt bestimmt!
Mitunter läuft es bei mir gut und dann geht es mit dem Hunger/ Appetit los. Ich kann mich kaum wehren und/oder zusammenreißen. Leider finde ich den Auslöser nicht. Gelegentlich beobachte ich eine zu geringe Trinkmenge vorher. Hast Du noch eine Idee?
15 maalis 24 jäseneltä: silbermau
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Bei mir verhält es sich ein klein wenig, wie bei jachta. Wenn ich zu lange gar nichts süßes habe, geht es früher oder später nach hinten los …
Aber ich bin überzeugt Ines-h, dass du es bald wieder in Griff bekommst. Du hattest ja schon 3 Wochen ohne Süßkram hinter dir - das war ja enorm! Vielleicht gestehst du dir zwischendurch etwas zu und schaust, ob es dann wieder angeht? Ich drücke dir die Daumen 👍🏼 LG und viel Erfolg 🍀
15 maalis 24 jäseneltä: skrochn15
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Danke für Eure Beiträge und Unterstützung
15 maalis 24 jäseneltä: ines-h
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Ganz viel Glück für's "Wieder die Kurve kriegen" 🍀...wir machen gemeinsam einen grooooooßen Bogen um Süßes 😊
17 maalis 24 jäseneltä: Dani#321
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Liebe Ines-H, wie geht es dir inzwischen?
20 maalis 24 jäseneltä: skrochn15
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