|
очень хочется уже поскорее опустить вес ниже 120 🥲
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1678 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 107,13g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Рестория Шеф Морковь, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка Томатная Паста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Самбери Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам, Молочный Знак Творог 5%. Päivällinen: Пятерочка Сэндвич с Тунцом. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|