Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2129 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 163,25g | Hh: 244,51g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Meteora Yogurt Greco Colato 0%. Lounas: Danone Hipro Vaniglia, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Insalata Mista, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Danone Hipro Vaniglia, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Myprotein Omega 3, Pomodori, Pane Italiano, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente. Välipalat/Muut: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Net Integratori VB Bar 25, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|