Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1454 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 128,07g | Hh: 110,37g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Увелка Каша Дружба на Воде, Котлеты из Куриной Грудки. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Дружба на Воде. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Global Village Капуста Квашеная, Pretto Риккота, Увелка Каша Дружба на Воде, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|