Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1781 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 71,22g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Рыбный Суп, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Грибной, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Päivällinen: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Green Ray Кукуруза, Меридиан Крабовые Палочки Классика, Пекинская Капуста, Global Village Лечо, Рис Отварной, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Агуша Кефир 3,2%, ВкусВилл Блины Домашние, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Сметана 20%, Победа Шоколад Молочный без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashe4kazhukova
|