|
Tough 2 weeks it was …. But we keep moving , we keep pushing….. I will post my weight again once i reach 110…untill then …💪💪
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
800 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 98,98g | Hh: 10,53g.
Lounas: Beef Broth (Home Recipe), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Chicken Breast, Chicken Drumstick, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|