Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1353 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 83,27g | Hh: 137,29g.
Aamiainen: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo Frito, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Betânia Leite Desnatado, São Braz Café com Leite . Lounas: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Betânia Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|