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21,0% de masse graisseuse (-0,5% depuis hier),
55,1% d’eau (+0,4%),
43,1% de muscles (+0,3%).
C’est une super bonne nouvelle ce matin !
IMC de 19,7 (22 < x < 27). -0,1. Sous-poids…
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =.
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56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
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2974 kcal
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Rasva: 184,66g | Prot: 75,92g | Hh: 245,33g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile. Aamiainen: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lounas: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Pommes Granny-Smith , Saint Alby Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. Päivällinen: Combino Pesto, Heinz Mayomix, Miel, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Poires, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. Iltapala: Alesto Mélange de Fruits Secs, Snack Day Tuiles Goût Paprika, Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. lisää...
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2042 kcal
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Harjoitus:
Boucle du 15/03/2024 en soirée - 19 minuuttia, A/R du 15/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère via Intermarché - 19 minuuttia, A/R du 15/03/2024 vers DB Pressing - 27 minuuttia, A/R du 15/03/2024 vers « 5 A Sec » - Vieux Sextier - 18 minuuttia, A/R du 15/03/2024 vers Lidl Avignon - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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