Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1547 kcal
|
Rasva: 80,11g | Prot: 75,42g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Прием Сэндвич с Курицей и Огурцами. Lounas: Caloristika Блины с Куриной Грудкой и Сыром. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, ВкусВилл Каша Овсяная с Яблоком и Корицей , FitnesShock Брауни Протеиновый. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti ja 15 minuuttia, Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|