Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1627 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 75,91g | Hh: 208,98g.
Aamiainen: Ampela Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Cedea Chikuwa, Batagor Batagor, Nasi Putih, Garuda Pilus, Kubis, Sawi Hijau, Kerupuk Asin, Sania Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Dumpling Chicken, Telur. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Timun Suri. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|