Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1186 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 105,12g | Hh: 97,49g.
Aamiainen: Насіння льону, Яєчний омлет, Звенигора Сыр Добродар, Кава, Шпинат, Червоні помідори, Морква. Lounas: Молокія Йогурт 1,6%, Огірок (з шкіркою), Кріп, Пекінська капуста, Аттуаль Рис Нешліфований Бурий, Хек. Päivällinen: Hokkaido Club Соус Терияки, Куряче Філе, Оливкова олія, АТБ Петрушка, Лимон, Часник, Цибуля, Болгарський перець, Помідори, Баклажани. Välipalat/Muut: Волоські горіхи, Какао-порошок, Сушене насіння чіа, Danone Активіа Без Цукру, Молокія Молоко 2,5%, Вівсянка. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|