Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2285 kcal
|
Rasva: 144,50g | Prot: 144,53g | Hh: 95,74g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Roggenbrot. Lounas: Maggi Gebratene Nudeln Huhn, Milch 1,5%, REWE Mozzarella Gerieben , Milch 1,5%, REWE Mozzarella Gerieben . lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ja .. schön dass du wieder da bist 🙋 Dann tu mal was für dich. 😉 Viel Erfolg 😊
15 maalis 24 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|