Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1229 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 66,69g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Maicih Macaroni. Päivällinen: Semur Daging, Semur Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Garuda Kacang Atom, Sempol, Manggis, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|