|
Yes! Finally been serious and write everything down like before, ithe only way to go!!!😊
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1635 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 85,14g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Bagel au Sésame, Bagel au Sésame, Boivin Fromage A Tartiner , Clémentines. Lounas: Quaker Galettes de Riz Nature, P'tit Québec Cheddar Fort, Pure Protein Protein Bar, Banane. Päivällinen: Rôti de Boeuf, Porto, Oignons, Bouillon de Poulet, The Little Potato Company Pommes de Terre Grelots Fraîches, Carottes Cuites. Välipalat/Muut: President's Choice Blue Menu Whole Grain Cranberry Orange Biscuits, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Werther's Original Hard Candy (3). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|