Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1801 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 116,63g | Hh: 107,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Самокат Блинчики по-Домашнему, Самокат Творог с Шоколадной Крошкой 6,7%. Lounas: SPAR Филе Куриное по-Грузински на Мангале. Välipalat/Muut: Zero Протеиновый Батончик, SPAR Печенье Овсяное с Изюмом, Гост Говядина Тушеная, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Самокат Сырокопченая Колбаса Валенсия, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Uni-Eagle Соус Шрирача. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|