Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1233 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 71,24g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural. Lounas: Aipim (Cozido), Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Kiwi, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Farias Pão de Centeio. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|