Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1653 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 110,29g | Hh: 152,87g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, King Pasta de Mani King, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Body Fortress Creatina, Lider Leche Descremada. Lounas: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Hellmann's Mayonesa Supreme, Uva Negra, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Albóndigas de Carne. Päivällinen: King Churrasco de Vacuno, Colun Queso Gouda Laminado, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. Välipalat/Muut: Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco, GRIZZLY BEAR Proteina. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|