Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1484 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 130,67g | Hh: 113,66g.
Aamiainen: Сахар, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Апельсин, Масло Гхи. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Сметана 15%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|