Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 128,16g | Hh: 221,17g.
Aamiainen: Putenaufschnitt, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Gouda, Mischbrot. Lounas: Erdbeerkuchen. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Spargel, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Eigelb, Gut & Günstig Ciabatta Brot. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|