Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 83,47g | Hh: 209,12g.
Aamiainen: Teehaus Kirsch-Banane, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Erdbeerjoghurt Minis, Bauernbrot, Kaffee. Lounas: Sunfruit Orange, Kaffee, Delikato Sahnemeerrettich, Knorr Helle Soße, Harvest Basket Salzkartoffeln, Freshona Gurkensalat, Lachsfilet. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Bauernbrot, Ja! Gouda Jung. Välipalat/Muut: Streuselschnecke. lisää...
|
|
4699 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 19 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 13 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|