Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1126 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 59,17g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Lounas: Orgran Buckwheat Crispibread, Vegemite Vegemite, Cheese. Päivällinen: Cadbury Drinking Chocolate, SunRice Quick Cup Brown Rice, Salmon. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Coca-Cola Coca-Cola, Kettle Original Sea Salt, LEDA Coconut Cookies, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Herbal Tea, Soft Boiled Egg. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|