Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
861 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 35,10g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: ファミリーマート 明太海苔弁当. Välipalat/Muut: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, Meiji タンパクト ミルク, デーツ. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|