Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 174,36g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хортекс Овощи для Жарки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Янтарь Сыр Колбасный, Snickers Шоколадный Батончик, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|