Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1856 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 121,57g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Heinz Apple Cider Vinegar, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Kewpie Mayonais Original, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Sasa Santan Bubuk, Yun-Yi Tahu Original, Fried Egg, Spinach , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , VECTORLABS Master Whey, Bamboe Bumbu Rawon, Boiled Egg, Beef. Välipalat/Muut: Peanuts, Noodles, Yun-Yi Tahu Original, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Banana Fritter, Tangerines (Mandarin Oranges) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|