Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 57,76g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Aardbeien. Lounas: Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. Päivällinen: Geroosterde of Gebakken Kip, Ijsbergsla, Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Light Jong Belegen, All Seasons Knolseldersalade, Speltbrood. Välipalat/Muut: Volkoren Muffins, Volkoren Muffins, LU Abc Letterkoekjes, Maltesers Snoep, Maltesers Snoep, Delhaize Kerstomaat. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|