Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1663 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 84,13g | Hh: 236,73g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашние Шедевры Капуста с Морковью и Хреном, Фрутоняня Сок Груша Осветленный, Green Ray Нут без Сахара, Макфа Макароны Отварные, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Päivällinen: Чай, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Теос 2%, Очень Важная Корова Творог Рассыпчатый 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Окское Яйцо Вареное, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Фрутоняня Пюре, Победа Шоколад Молочный 32% Какао, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_ponhik+4detey
|