Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1987 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 148,70g | Hh: 120,84g.
Aamiainen: Печень Трески, Блины из Цельнозерновой Муки, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Греческий Йогурт, Нижняя Тавда Творог 5%, Ашан Смузи Банан Клубника. Lounas: Мандарины, Яйцо Куриное, Гречка с Индейкой. Päivällinen: Protein Rex Chocolate Brownie, Помидоры, Ашан Фарш из Горбуши, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|