|
offizieller Wiegetag - 0,2 kg weniger
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
609 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 26,16g | Hh: 69,43g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Päivällinen: Arktis Chili-Cheese-Nuggets. lisää...
|
|
605 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|