Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 60,26g | Hh: 129,36g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Тёма Мясное Пюре Телятина. Päivällinen: Вкуснотеево Закваска по-Домашнему. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сгущенка, Избенка Козье Молоко, Лаваш, Творог 18%. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|