Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2735 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 116,87g | Hh: 214,70g.
Aamiainen: Roastbeef, Weizenbrötchen. Lounas: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Päivällinen: Obstler, Beck's Bier (500ml), Salzkartoffeln, Metzger Rinderbraten Mager. Välipalat/Muut: Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|