Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 90,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1519 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 148,20g | Hh: 86,72g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Välipalat/Muut: Wiesenhof Geflügel Bacon, XOX Schweinekrusten, Satori Chili Rice Cracker, Krini Schwarze Oliven ohne Stein, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|