Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2117 kcal
|
Rasva: 107,57g | Prot: 125,08g | Hh: 104,73g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Магнит Гранат, Ашан Киви, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%. Päivällinen: Вереск Настойка Клюквенная, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|