Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1491 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 75,30g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Belfoods Chicken Karaage, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Del Monte Saus Lada Hitam, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Bumbu Kacang, Es Teler, Tahu Bakso, Batagor Batagor, Siomay, Janji Jiwa Es Kopi Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|