|
Por fin bajo de los 86kg.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1672 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 117,40g | Hh: 163,76g.
Aamiainen: Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, King Pasta de Mani King, Quaker Avena Instantánea, Lider Leche Descremada, Body Fortress Creatina. Lounas: Uva, Lechuga, Porotos Negros, Tomates, Humita. Päivällinen: Huevo Duro, Lechuga, Kingsbury Pan Perfecto, Hellmann's Mayonesa Supreme, Lider Atún Lomitos en Agua. Välipalat/Muut: Lider Leche Descremada, Wild Protein Wild Protein Caramelo, GRIZZLY BEAR Proteina, G7 Coffee Chile Cafe sobre G7 sin Azucar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|