Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 52,29g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Gekochtes Ei, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Radieschen, Goldessa Der Sahnige, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Star Marke Finesse Salatmix, Aldi Sommersteaks Chili. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 8 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 42 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|