Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2607 kcal
|
Rasva: 93,49g | Prot: 130,94g | Hh: 342,14g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, 001 Микс овощей вечер, Огурец (без Кожуры), 002 🧁🥞🍒 вишня медовик панкейки, De Luxe Кунжутное Масло, Авокадо, Американо, Миндаль, Форель, Тилапия, Огурец (без Кожуры), Сто Пудов Рис Басмати , Пучок-Свіжачок Зелень, Сильпо Банан, Морковь. Lounas: АТБ Хлебцы, Coca-Cola Vanila Zero, Арахис, Ferrero Nutella, Жако Кекс с Вишневой Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|