Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1037 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 61,58g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Pomelo. Lounas: Vivo Gelatina, Arroz Blanco, Chop Suey de Pollo. Päivällinen: Moras, Frutisa Castaña de Cajú, La Preferida Jamón Pierna, Pechuga de Pollo, Palta, Huevo Duro, Lider Hallulla Especial. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Tejer sentada - 39 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|