Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
4535 kcal
|
Rasva: 278,07g | Prot: 227,30g | Hh: 265,68g.
Aamiainen: Сметана , Мираторг Окорок Свиной, GEON Протеиновые Чипсы , Вилла Европа Сыр Эдам, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lounas: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Цезарь Салат, Много Лосося Ролл Канада. Päivällinen: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|