Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 8,17g | Prot: 43,54g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Egg White, Bimbo Pan Molido, Skinless Chicken Breast, White Rice. Päivällinen: Plain Pancakes, Cantaloupe Melons, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener). lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|