Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2156 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 194,68g | Hh: 242,89g.
Lounas: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca. Päivällinen: En Linea Manjar, crepes, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Palta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Välipalat/Muut: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, San Francisco Helado 0% Azúcar Frutos del Bosque, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, En Linea Cereal Vegano, Puripop Sour Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|