Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1688 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 160,34g | Hh: 112,89g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Pingo Doce Azeite, Continente Caril de Frango com Arroz Basmati. Lounaan jälkeen: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Rustic Chicken Mostarda e Mel , McDonald's Wrap Chicken Mayo, Prozis Clear Whey Isolate Mango-Peach. Päivällinen: Agrião, Rúcula, Peito de Frango, Paladin Molho Vinagrete. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|