Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1890 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 111,52g | Hh: 198,81g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Cigala Arroz Agulha, Agrião, Rúcula, Azeite, Paladin Molho Vinagrete, Peito de Frango, Lidl Palitos de Legumes. Lounaan jälkeen: Matinal Leite Meio Gordo, BioTech Proteina. Päivällinen: Bacon, Bonduelle Espinafres, Continente Cuscus, Legumes Salteados, Cogumelos. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|