|
Alhamdulillah turun lg semangat trs diri sendiri 💪
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1125 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 56,74g | Hh: 87,45g.
Päivällinen: KFC Dada Ayam, Risoles, Cendol, Arem-arem, Mie Glosor, Tahu Isi, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitifauziah05
|