Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1863 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 74,95g | Hh: 243,98g.
Aamiainen: Caldo de Mandioca com Frango. Lounas: Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Carne de Porco da Paleta Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Kuat Guaraná, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farofa, Salada Vinagrete, Salada de Batata com Ovo, Churrasco. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda.1990
|