Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1876 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 75,29g | Hh: 283,89g.
Aamiainen: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Эконива Молоко 2,5%. Lounas: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Эконива Творог 5%, Лента Сироп Финиковый. Päivällinen: Магнит Апельсин, Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Просто Мёд . Välipalat/Muut: Good Food Кедровый Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Sula Леденцы. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|